Hypnothérapie intégrative®
L’hypnothérapie intégrative® est un accompagnement thérapeutique qui associe l’hypnose à des techniques comme les Stimulations alternatives Hypnotiques® (inspirées de l’EMDR), l’EFT et la thérapie comportementale et cognitive (TCC). Ensemble, elles permettent d’agir en profondeur sur ce qui bloque : émotions, pensées ou comportements qui vous empêchent d’avancer sereinement.
Qu'est-ce que l'hypnose et pourquoi ça marche ?
L’hypnose est un état naturel que vous connaissez déjà, sans forcément le nommer. C’est ce moment où vous êtes absorbé par un film ou plongé dans un livre : vous êtes là, mais une partie de vous s'évade ailleurs. Dans cet état, appelé transe hypnotique, votre attention se tourne vers l’intérieur.L’hypnothérapie intégrative s’appuie sur les ressources déjà présentes en vous – même celles que vous ne soupçonnez pas, qui vous ont permis d'avancer jusqu'à aujourd'hui. Notre esprit fonctionne beaucoup par automatismes inconscients, et certaines adaptations ont été mises en place un jour pour nous protéger. Mais certains de ces schémas, avec le temps, deviennent obsolètes, voire bloquants.
Pourquoi l’hypnose fonctionne-t-elle ? Parce que sous hypnose, le cerveau ne fait pas la différence entre la réalité et une projection mentale. Cela signifie qu’en accédant à cet état modifié de conscience, vous pouvez reprogrammer vos réponses automatiques, dépasser certaines peurs, ou encore transformer des habitudes profondément ancrées.
Pendant la séance, vous restez conscient et maître de ce qui se passe. C’est un moment de profonde détente, propice à la reconnexion à soi. Grâce à cet accès privilégié à votre monde intérieur, l’hypnose permet de créer des changements durables, en douceur et de l’intérieur.
Quelles problématiques peuvent-être traitées par l’hypnose ?
Gestion des émotions
- Stress, anxiété
- Burnout
- Crises de panique
- Dépression
- Tristesse, mal-être
- Traumatismes émotionnels
- Phobies (avion, araignées…)
- Deuil (perte d’un proche, divorce, rupture…)
Comportements et habitudes
- Addictions (alcool, tabac, drogues, nourriture, sucre…)
- Troubles du comportement alimentaire (TCA)
- Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
- Comportements impulsifs (achats, jeu…)
- Dépendance émotionnelle
Santé physique* et troubles psychosomatiques
- Troubles du sommeil
- Douleurs chroniques
- Troubles digestifs
- Problèmes de peau
- Troubles physiques inexpliqués
- Allergies
* En cas de trouble physique, il est recommandé de consulter un médecin afin d’écarter toute cause physiologique.
Développement personnel et bien-être
- Confiance en soi
- Estime de soi
- Stress de performance
- Exigences élevées
- Procrastination
- Problèmes relationnels
- Transitions de vie
- Équilibre de vie
L’accompagnement thérapeutique s’inscrit en complément d’un éventuel traitement médical, sans le remplacer, et dans le respect du suivi établi avec votre médecin.
* En cas de trouble physique, il est recommandé de consulter un médecin afin d’écarter toute cause physiologique.
L’accompagnement thérapeutique s’inscrit en complément d’un éventuel traitement médical, sans le remplacer, et dans le respect du suivi établi avec votre médecin.
* En cas de trouble physique, il est recommandé de consulter un médecin afin d’écarter toute cause physiologique.
Pour mieux comprendre…
Traumatismes
Stress, anxiété, dépression…
Arrêt tabac
